Tuesday, 1 January 2013

new year's resolution and habit

it's new year. plenty are sharing their resolution. making new resolutions are kinda fun but don't forget that keeping them is what really matters.

so, how do we keep 'em, these inspiring resolutions?

it's good to know that we're all creatures of habit. so, try cultivating habits that support our resolution. it'd make everything a lot easier.

if ur new resolution is to be slimmer or lose 10 kg, then what kinda habits should u form to help make this resolution a reality? let's look at a simple example.

RESOLUTION
lose 10kg

HABIT
1. habit of eating one plate of rice at every meal, regardless of delicacy, regardless.
2. habit of spending at most 5 minutes to eat. this way, u won't think about eating more.
3. habit of walking 20 minutes every evening to increase metabolism and shed that extra fat.

we better start building those habits. experts say that we need at least 30 days to do this. so start small and focus only on one habit at a time for at least 30 days to make it stick.


Daripada Aisyah ra,  Nabi Muhammad SAW bersabda:
“Wahai manusia lakukanlah amalan mengikut keupayaan kamu. Sesungguhnya Allah tidak jemu sehinggalah kamu jemu. Amalan yang paling Allah sukai ialah amalan yang berterusan walaupun sedikit.”
(Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

5 comments:

  1. semoga berjaya mencapai azam tu ye.. berusaha!

    ReplyDelete
  2. terima kasih. moga kita sama2 dpt capai azam taun 2013 in shaa Allah. :)

    ReplyDelete
  3. oit!

    Pikir kool..

    kau ada cara untuk aku pahamkan Godel's incompleteness theorem tu tak?

    Been thinking about that for ages.
    Pemahaman aku pasal "complete" dengan "consistent" tu..aku pahamkan sama mcm belajar calculus..
    complete as if dia ada solution for all values..
    consistent as if dia x ada "singularity" point..

    Betul ka>?

    ^_^

    ReplyDelete
    Replies
    1. ok in shaa Allah, biar aku cuba simplify

      complete = bila semua yg benar telah dinyatakan

      katakan ko baru kenal sorang awek. ko tau, yang nama dia intan, dia ni asal drpd perak dan hp number die 0197552525. tapi bila membe ko tanya eh sape tu? ko pun slambe jawab..

      nama : intan
      asal : perak

      kat sini, ko tak nyatakan semua yg benar. ko tau no hp die tapi ko tak nyatakan. so kiranya ini x complete.

      consistent = bila semua yg benar tak bercanggah

      ok, kita tengok balik pada intan. katakan ada 2 tambahan maklumat pasal intan. minah ni kacukan. ko baru tau yg mak dia sorang asal korea, ayah dia plak asal drpd perancis.

      nama : intan
      asal : perak
      mak-asal : korea
      ayah-asal: perancis

      kat sini, dah x konsisten.. camne parents dua2 bukan drpd malaysia tapi tetiba dia plak org utara? konsisten ni bila apa yg dinyatakan dan benar, sokong satu sama lain.

      nama : intan
      asal : perak
      mak-asal : perak
      ayah-asal: perancis

      kat sini, salah sorang parents dia org perak, so kira logik la kalo kata dia org perak. ini konsisten.

      godel's incompleteness theorem
      theorem ni ckp psl benar/tidak dan pembuktian

      (1)dalam satu teori tu, ade kenyataan yg benar tapi x leh dibuktikan benar.

      contoh?
      ko tau hp number intan = 0197552525 tapi ko x boleh buktikan yang ini benar drpd teori ko pasal intan.

      TEORI INTAN
      nama : intan
      asal : perak
      hp : 0197552525

      maksudnya, gunakan pernyataan kat atas ni, ko x leh buktikan yg hp number tu betul. mmg ia benar, dan ko nyatakan tapi x leh buktikan dia benar. nak buktikan kena call intan tapi maklumat call intan dan dia angkat xde dalam teori intan, so x leh guna untuk buktikan hp dia benar.

      (2) memandangkan xde cara untuk ko buktikan kesemua pernyataan yang benar, maka mustahil untuk ko tunjukkan ia adalah konsisten

      katakan ko tau intan ni guna prepaid. untuk *bukti* teori intan konsisten ataupun tidak ko perlu cek nombor hp dgn celcom. kalo celcom ckp hp tu prepaid, maka konsisten la. kalo tak, kira x konsisten. skang ni memandangkan ko x leh buktikan yg intan bebetul guna nombor tu guna teori intan, maka mustahil untuk ko cek konsisten ke tidak.

      TEORI INTAN
      nama : intan
      asal : perak
      hp : 0197552525
      bil : prepaid
      hp(0197552525) dan bil(prepaid) konsisten? x sure sbb x leh bukti hp(0197552525) tu benar.

      contoh lain?
      X = 1 benar kerana terbukti benar
      Y = 1 benar kerana terbukti benar
      X = Y benar adalah konsisten

      X = 1 benar kerana terbukti benar
      Y = 0 benar tapi x leh bukti benar
      X != Y benar x tau konsisten ke tidak


      Delete
    2. tenkiu bos!
      really appreciate it

      Delete